すねの痛みを我慢して練習を続けていませんか？
上田市中塩田骨盤整骨院では、シンスプリントの根本原因である骨盤の歪み・下肢のアライメント異常・足部のアーチ低下を分析し、すねへの過負荷を減らして早期のスポーツ復帰を支援します。部活・ランニングでのすねの痛みはお任せください。
シンスプリントでこんなお悩みありませんか？
一つでも当てはまる方は、上田市中塩田骨盤整骨院へぜひご相談ください。
シンスプリントとは、脛骨（すねの骨）の内側下1/3に生じる運動時痛で、正式には脛骨過労性骨膜炎（MTSS）と呼ばれます。中高生の部活動やランニング愛好者に多く、急な練習量増加・硬いグラウンドでの反復衝撃・不適切なシューズが直接的な誘因となります。病態としては後脛骨筋・長趾屈筋・ヒラメ筋の付着部での骨膜への過度な牽引ストレスが炎症を引き起こします。しかし根本には骨盤の歪みによる下肢荷重バランスの偏り、足部アーチ（内側縦アーチ）の低下による回内足、下腿筋群の柔軟性不足が存在します。上田市中塩田骨盤整骨院では、骨盤矯正で下肢全体のアライメントを整え、トリガーポイント治療で下腿筋群の過緊張を解消。骨盤TEIKIN MGで体幹と下肢のインナーマッスルを強化し、再発しない身体をつくります。
こんなシンスプリントのお悩みはありませんか？
- 走るとすねの内側がズキズキ痛む
- 練習後にすねを押すと強い痛みがある
- 朝起きた時にすねが痛くて歩きにくい
- 練習量を増やしてからすねが痛み出した
- ジャンプの着地ですねに響く
- 痛みを我慢して練習を続けている
上記のようなシンスプリントのお悩みは
当院にお任せください
当院の根本改善アプローチ｜上田市中塩田骨盤整骨院
上田市中塩田骨盤整骨院が選ばれる7つの理由
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FAQ
よくある質問
はい、シンスプリントは下腿筋群の過緊張と骨盤・下肢のアライメント不良が主原因です。上田市中塩田骨盤整骨院では骨盤矯正とトリガーポイント治療で根本原因にアプローチし、早期改善と再発防止を目指します。
症状の程度によりますが、完全休止ではなく練習量の調整と並行して施術を進めることが可能です。テーピングでのサポートも行いますので、競技を続けながら改善を目指せます。重度の場合は一時的な運動制限が必要な場合もあります。
シンスプリントは骨膜の炎症で広範囲にすねが痛みますが、疲労骨折は骨の特定の一点に鋭い痛みが集中します。当院では触診と症状の経過から判別し、疲労骨折が疑われる場合は医療機関での画像検査をお勧めします。
軽度であれば2〜4週間、中等度で1〜2ヶ月が目安です。骨盤矯正とインナーマッスル強化を並行して行うことで再発率を大幅に低下させます。